保持力アップのピンチトレーニング！？
どうもスタッフ戸田です。 今回は僕がいつもやっているトレーニングの1つを紹介したいと思います。ボルダリングって最初の方は上達も早くて、ジムに行ったら毎回成果があって楽しいですよね～。でも途中から急にグレードが上がらなくなってきますよね（笑）そんな時はやっぱりトレーニングや自分に合った登り方を考える必要がありますよね。①登る頻度僕はスタッフとして仕事に入る時は滅多に自分の登り（トレーニング）はしません。勿論お客さんに教える時には登ります＾＾勤務日に登らない理由の1つとして、“集中して登れない”というのがあり ...
ボルダリングにいちばん大切なことは筋肉量じゃない！（Vol.3）
ボルダリング初挑戦のお客様へのアドバイスシリーズ第2回～ボルダリング初心者のつまづきポイントとは？～ から引き続き、今回は 「ボルダリングにいちばん大切なことは筋肉量じゃない！」をお送りします♪ cof 沼田：多くの方が言われているように「登れなかった人は、筋肉が足りないから登れない」と思いますか？ 戸田：ほとんどの方が、筋肉が足りないから登れないというわけではないと思います。そう思い込まれてる。 沼田 ：でも、実際に筋肉が足りないから登れないんだろうなぁと思われるお客様も、まったくいないわけでは無いです ...
ボルダリング初心者のつまづきポイントとは？（Vol.２）
ボルダリング初挑戦のお客様へのアドバイスシリーズ第1回～自分のレベルはどれくらい？～ から引き続き、今回は 「ボルダリング初心者のつまづきポイントとは？」 をお送りします♪ 沼田：やはり、男女で違いがありますね。今回、まずは男性に絞って進めましょう。 さて10人中9人は、2回目でも7級全てをコンプリートするのは難しいということでしたよね。 そこでスタッフから、アドバイスしているポイントは何かありますか？私が、接客していた頃は「7級すべてをコンプリートできなくても、６級をやり始 めてみてはいかがですか？」と ...
ボルダリング初挑戦のお客様へのアドバイスシリーズVol.1～自分のレベルはどれくらい？～
ボルダリングジム・ロックガーデン神戸のオーナー沼田＆スタッフ戸田（4段クライマー！）がお送りする ボルダリングお役立ち情報！ 第一弾はこちら！「ボルダリングジムに初めて来られたお客様へのアドバイス！～最初の壁の乗り越えろ！～」 はじめてボルダリングをして、「自分ってちょっと上手い方？才能あったりするかな？」って気になったりしませんか？ ロックガーデン神戸でボルダリングをはじめて経験したお客様の「最初のつまづきレベル」を対談形式でどうぞ！ 沼田：スタッフから見ていて、初心者がつまずきやすい、なかなかクリアー ...
ボルダリング上達にはこの筋肉を鍛えよう！
ボルダリングジム・ロックガーデン神戸の戸田です！ 「ボルダリングをはじめて2ヶ月。 はじめて5級の課題をクリアできて、 やったー！！と喜んでいるけれど、 顔見知りになった常連さんの 動きを見ていると、やっぱり筋肉が 必要なのかな？って思えてきた」 ボルダリングに必要なフィジカルを 鍛えたい！ SONY DSC そんなあなたにおすすめの 「鍛えるべき筋肉パーツ」を 4段クライマー目線でお届けします！ 【はじめは登る！に集中する】 常連さんや段持ちクライマーの 登りを見ていて、 腕や背中の筋肉がカッコいいなあ ...
イボルブのクライミングシューズ試し履き会やってます！
1/24(木)～1/31(金)までの間はロックガーデン神戸にて、イボルブのクライミングシューズの試し履き会をやってます。 試し履き会とはなんなの？て方多いと思います。普段クライミングシューズを購入する場合には、店舗で履いてサイズを合わせて購入すると思うのですが、実際に登って確かめる事が出来ませんよね。試し履き会の場合は、実際に履いて登って確かめる事ができます！ こんな感じで好きに履いて登って頂けます。実際に履いて登ってみると、サイズ合わせをした時とはなにか違う発見があったりします。ですので、実際に履いて登 ...
ボルダリング、冬の外岩シーズン！服装のおすすめ情報
すべてのクライマーがそわそわする秋～冬の外岩シーズン！ 今年もみなさん準備はバッチリですか？ 外岩はじめて！という方にも、去年の秋に外岩デビュー済みだよ！という方にも読んでいただきたい 「冬場の外岩にいくときの服装」についてです。 外岩行ったよブログなんかを読むと、使っている写真はやはり岩に取りついている写真。 みんな薄着ですねえ。 ちょっとの自重が成否を分ける厳しいボルダリングなら、1枚でも服を軽くしたい気持ちになります。 登っているときはいいんです。 でも、山登りやマラソンと違って、ボルダリングはずー ...
ボルダリングジムで初コンペ！ビギナーが気を付けること4つ
兵庫県神戸市中央区のボルダリングジム 「ロックガーデン神戸」が 不定期でお送りする ボルダリングお役立ちコンテンツ～♪ 今回は～ 「ボルダリングジムで開催されるコンペに初めて参加する人」にお送りする 「コンペビギナーが気を付けるべきこと」を 4つご紹介します！！ というのもですね、 つい最近もロックガーデン神戸でジムコンペを開催したわけですが、 「初コンペ！！」っていう方は きっとドキドキだろうなあって 遠い昔のことを思い出したりしたもので…。 初コンペはホームジムで、という方がやはり多いので、 コンペに ...
ボルダリング・いざ外岩へ！！初めての岩場デビューはどうすれば？
どうも戸田です^^ 昨日は一人で岩場へ行ってきました。 場所はシークレットエリアなのでお答えできませんが、やっぱり外岩は良いですね～。 天気も良く（暑すぎた笑）4時間程だけででしたが満足しました。 ↑ こんなん登ってきました。 ランジ1発どっかーんって課題ですけど楽しかったです！ 僕は慣れているので1人で行きましたが、 初めての方で、1人外岩は止めておいて下さいね。 自然のなかでは、 安全設計されたボルダリングジムの なかよりも危険がたくさんあります。 怪我をしても助けを求められない… なん ...
関西で大きなボルダリングコンペに出てみたい！おすすめ2つ
ボルダリングジム・ロックガーデン神戸の戸田です！ 今回のテーマは、ズバリ！ ホームジム以外の、 大きなボルダリングコンペに 参加してみたい！！ という関西エリアの方におすすめの、 ボルダリングコンペ情報です。 西日本最大級と言っても過言ではない！？ 『8DX（エイト・ディー・エックス）ボルダリング2018』 2017年にスタートしたばかりのコンペですが、 2018年の今年はさらにさらに パワーアップしてシリーズが進んでいます。 ボルダリング業界の老舗中の老舗、 PUMPさん母体のフロンティアスピリッツさん ...