皆さんこんばんは
今日のロックガーデンは、ガラーンって感じです
そんな中、ボルダリング初体験の大学生達が登りに来てくれていたので、
ほぼマンツーマンで登り方のコツなど伝授していました
傾斜の強い壁だと、腕の力があればある程度は登れてしまうんですが
逆に傾斜の緩い壁だと、基本的に手よりも足が重要になってくるので
腕の力だけでは登れません
そこで重要になってくるのが、足の置く場所とバランス、重心移動です
まずは、自分たちで考えて登ってみてもらいます
・・・なかなか上手く登れません
ですが、後ろから足の置き場所などを言っていくと登れてしまいます
ボルダリングは、頭も使うし奥が深いですよって事が伝わったと思います
バランスを鍛えるにはどうしたら良いですか？と聞かれたので
目を閉じて片足立ちを１分すると良いですよ！と言ったら早速やっていました
手軽にバランス力を鍛えれるので、みなさんも是非やってみて下さい
山本