• 神戸初のボルダリング専門ジム

皆さんこんばんはニコニコ

今日は、だいぶ冷え込んでますねショック!

こんな日は、皆さん家から出たくなくなるんですかね!?

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クライミングは筋肉のストレッチと強化の両面に効果があり、

持久力アップが期待できるだけでなく

上半身強化や体幹のワークアウトにも効果的!

更に、空間認識や意思決定といった

メンタル面でもメリットが得られるビックリマーク

ということから

元F1ドライバーの片山右京さんなど、

レーシングドライバー&ライダーの方たちが

クライミングをトレーニングに取り入れているらしいですよ目



山本

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