皆さんやってますか?

皆さんやってますか?

ストレッチ!!

ストレッチをすると、いろいろな効果があるみたいですよグッド!

ストレッチをすると可動域が広くなったり、ケガの予防にもなります。

ストレッチを続けていれば、きっともっと足が上がるようになります。

他にも、血流が良くなり疲れが早く回復したり

リラックス効果もあるので、気分転換にもなるみたいですにひひ

みなさんもクライミングをする前後に、ちゃんとストレッチをしてみては目

山本

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