• 神戸初のボルダリング専門ジム

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ロックガーデン神戸では、以下の通り毎週無料のイベントを実施しております。
予約不要ですので、皆様お気軽にご参加下さい。詳しくは、クリック

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2014年、年末は30日まで、2015年・年始は2日から営業。
営業時間が変則です。詳しくは、クリック

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皆さんこんばんはにひひ

今日は肩関節を柔らかくする体操をしてましたビックリマーク

こんな感じに腕を後ろで組んで、どれだけ上に上げれるかですね目

僕は全然でしたけど、上がる人は上がってましたグッド!

クライミングは、股関節は勿論、肩関節もどの関節も柔らかいほうが有利なので

皆さん適度に柔軟はしましょうニコニコ

僕もサボりサボりじゃなくて、続けてやらないとだめですねガーン

水曜レディース作成中の美貴ちゃんべーっだ!

来週もよろしくですグッド!

いくちゃん


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